Întrebări Frecvente
Răspunsuri clare la cele mai comune întrebări despre programele noastre de mișcare creativă
Cele Mai Populare Întrebări
Am nevoie de experiență anterioară în dans sau arte pentru a participa?
Absolut deloc! Programele noastre sunt concepute special pentru persoane fără experiență anterioară în dans sau arte. Majoritatea participanților noștri nu au avut niciun contact cu dansul sau expresia creativă înainte de a se alătura comunității trunidar. Sesiunile noastre încep cu exerciții simple și progresează treptat, permițând fiecăruia să avanseze în propriul ritm.
Instructorii noștri sunt instruiți să lucreze cu persoane de toate nivelurile de experiență și să creeze un mediu primitor și lipsit de judecată. Ne concentrăm pe explorare și exprimare personală, nu pe perfecțiune tehnică. Fiecare mișcare este validă și valoroasă, indiferent de cât de simplă sau complexă este.
Care este vârsta ideală pentru a participa la programe?
Programele noastre sunt special concepute pentru adulți între patruzeci și cinci și șaptezeci de ani, dar acceptăm participanți care depășesc această gamă de vârstă dacă se simt în forma fizică necesară. Nu există o vârstă perfectă pentru a începe mișcarea creativă - momentul potrivit este atunci când simți că ești gata să explorezi această formă frumoasă de exprimare.
Majoritatea membrilor noștri au început călătoria lor cu noi după vârsta de cincizeci de ani și au descoperit că acest lucru le-a îmbogățit viața în moduri neașteptate. Diversitatea de vârstă din grupurile noastre creează o dinamică bogată și interesantă, în care toți învățăm unii de la alții.
Ce echipament sau îmbrăcăminte sunt necesare pentru sesiuni?
Confortul este esențial pentru mișcarea creativă. Recomandăm îmbrăcăminte confortabilă și elastică care permite mișcare liberă - de exemplu, pantaloni de trening, leggings, tricouri largi sau hanorace comode. Mulți participanți preferă să danseze desculți pentru a simți mai bine conexiunea cu solul, dar și încălțămintea sportivă cu talpă moale este perfect acceptabilă.
Nu aveți nevoie de niciun echipament special sau costisitor. Furnizăm toate materialele necesare pentru sesiunile de arte în mișcare. Tot ce trebuie să aduceți este o sticlă de apă și dorința de a explora și de a vă exprima.
Cât costă programele și ce opțiuni de plată există?
Oferim diverse opțiuni de tarifare pentru a se potrivi diferitelor bugete și nevoi. Sesiunile individuale variază între optzeci și cinci și o sută zece RON, în funcție de tipul de activitate. Cu toate acestea, abonamentele lunare oferă cea mai bună valoare - cu un abonament lunar nelimitat puteți economisi până la treizeci la sută față de plata sesiunilor individuale.
Prima sesiune este întotdeauna gratuită, astfel încât să puteți experimenta programele noastre fără niciun risc financiar. De asemenea, oferim reduceri speciale pentru cupluri care se înscriu împreună și pachete personalizate pentru cei care doresc să combine mai multe tipuri de activități.
Cât de des ar trebui să particip pentru a vedea beneficii?
Recomandăm participarea la cel puțin două sau trei sesiuni pe săptămână pentru a experimenta beneficii semnificative. Cu toate acestea, înțelegem că fiecare persoană are un program diferit și ne adaptăm nevoilor individuale. Chiar și o sesiune săptămânală poate aduce îmbunătățiri notabile în flexibilitate, echilibru și stare generală de bine.
Mulți membri încep cu o sesiune pe săptămână și cresc treptat frecvența pe măsură ce descoperă cât de mult le place. Regularitatea este mai importantă decât intensitatea - participarea constantă la sesiuni, chiar și mai rare, este mai benefică decât participarea intensă urmată de pauze lungi.
Sunt programele potrivite pentru persoane cu limitări de mobilitate?
Da, cu siguranță! Unul dintre cele mai frumoase aspecte ale mișcării creative este că poate fi adaptată pentru orice nivel de mobilitate. Instructorii noștri sunt instruiți să ofere variante pentru toate exercițiile și să lucreze cu fiecare participant pentru a găsi mișcări care sunt confortabile și sigure pentru ei.
Mulți membri ai comunității noastre au început cu mobilitate limitată și au văzut îmbunătățiri remarcabile în timp. Mișcarea creativă poate fi practicată chiar și stând pe scaun, și putem adapta orice activitate pentru a se potrivi capacităților dumneavoastră actuale. Vă încurajăm să discutați cu instructorul înainte de prima sesiune despre orice preocupări sau limitări specifice.
Cât de mari sunt grupurile în sesiuni?
Menținem grupurile la o dimensiune optimă de între opt și cincisprezece participanți pentru a asigura că fiecare persoană primește atenție individuală din partea instructorului. Această dimensiune permite, de asemenea, crearea unei atmosfere de comunitate în care toți se cunosc și se sprijină reciproc.
Grupurile mai mici înseamnă că instructorul poate observa și ghida fiecare participant, oferind feedback personalizat și adaptări când sunt necesare. Totodată, grupul este suficient de mare pentru a crea o energie dinamică și pentru a permite interacțiuni sociale semnificative între membri.
Pot să încep oricând sau există perioade specifice de înscriere?
Puteți începe oricând! Programele noastre sunt structurate astfel încât noii participanți să se poată alătura în orice moment. Nu avem cicluri sau semestre stricte - fiecare sesiune este concepută pentru a fi accesibilă atât noilor membri, cât și celor cu experiență.
Recomandăm să începeți cu o sesiune introductivă gratuită, care este disponibilă în fiecare săptămână. Aceasta vă oferă oportunitatea de a cunoaște stilul nostru de predare, de a vă familiariza cu spațiul și de a întâlni ceilalți membri ai comunității înainte de a vă angaja la un abonament.
Pot participa de acasă sau trebuie să vin la studio?
În prezent, toate sesiunile noastre sunt desfășurate în persoană la studio pentru a maximiza experiența de comunitate și pentru a permite instructorilor să ofere feedback direct și personalizat. Experiența prezenței fizice și energia grupului sunt componente esențiale ale programelor noastre de mișcare creativă.
Cu toate acestea, înțelegem că există momente când participarea fizică nu este posibilă. Pentru membrii regulați care nu pot veni temporar la studio, oferim materiale suplimentare și sugestii pentru practică acasă care pot complementa sesiunile în persoană.
Care sunt calificările instructorilor?
Toți instructorii noștri au pregătire profesională în domenii precum dansul contemporan, terapia prin dans și mișcare, artele expresive sau discipline conexe. Fiecare instructor are minimum cinci ani de experiență în lucrul cu adulți și este dedicat filosofiei noastre de acceptare, creativitate și creștere personală.
Instructorii participă regulat la formare continuă pentru a se menține la curent cu cele mai recente practici în domeniul mișcării terapeutice și artelor creative. Ceea ce ne diferențiază este că instructorii noștri nu sunt doar tehnicieni - sunt facilitatori ai transformării care înțeleg aspectele emoționale și psihologice ale mișcării creative.
Nu ați găsit răspunsul căutat?
Suntem aici pentru a vă ajuta! Contactați-ne și vă vom răspunde la orice întrebare aveți.
În cei peste cinci ani de predare, am văzut mii de transformări remarcabile. Cel mai frumos lucru este când cineva care credea că nu poate dansa descoperă că corpul său are propriul limbaj și propria înțelepciune. Mișcarea creativă nu este despre perfecțiune - este despre conexiune, expresie și redescoperire.
Elena Ionescu
Fondator și Instructor Principal
Începeți Călătoria Dumneavoastră Astăzi
Nu lăsați întrebările să vă împiedice să experimentați transformarea pe care mișcarea creativă o poate aduce în viața dumneavoastră. Prima sesiune este gratuită și fără obligații.
Înscriere Gratuită